mega 3

ja sie wezme za siebie od wrzesnia gdy nie bede juz mial zadnych mega wydatkow, bede mial unormalizowany tryb zycie itp teraz nie ma sensu za bardzo

to bier tą zwykła, jak hades ci jakaś oferte dobrą znalazł to bier, nie sprawdzałęm, bcaa np mega capsowe zawsze w miare cenowo wychodziły, w sumie nie wiem jak teraz gainerki dobre masz jakościowo, biało np syntraxowe, czy jakie lubisz ------------------------------------------- który ten nasz robert? bo 9ty był jak w radiu mówili

[...] wody z hantelek jak pisał Hubert i pomogło 4A. Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 12 - ciężaru nie zmniejszałem, ale starałem się trzymać wąsko łokcie i także dało efekt, mega zmęczenie tricepsa 25kg, 30kg, 35kg, 35kg 4B. Uginanie ze sztanga stojąc 4 x 12 25kg, 30kg, 35kg, 35kg 5A. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 15 5B. Uginanie z [...]

[...] dodatkowo po 1 serii na wyciągu + młotki dla rozgrzewki 25kg, 30kg, 35kg, 37,5kg 4B. Uginanie ze sztanga stojąc 4 x 12 25kg, 30kg, 35kg, 37,5kg Po tych 2 ćwiczeniach mega pompa 5A. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 15 ciężar na wyciągu na pozycji 6,7,8,8 5B. Uginanie z supinacją 4 x 15 - ogólnie po ciężkich 2 wcześniejszych ćwiczeniach [...]

[...] http://rapidshare.com/files/380891261/Dziennik_Posilkow_VITALMAX_v4.32.xls Moja suplementacja wygląda tak thermo speed extreme 120 kap leicune stack 300 kap bcaa mega caps 150 kaps glutamine mega caps 60 kaps Dni treningowe rano na czczo 1 kap tse 1 kap glutamine 1 kap leucine 4 h pożniej 1 kap tse przed treningiem 2 [...]

[...] 52,5x5x5x5x5x6 Bic 38x8x8x8 Tric 73x8x8x8 Przez ten tydzien nie planuje nigdzie zwiększać, w przyszły poniedziałek raczej uda się zwiększyć w większości ćwiczeń. W WL dziś mega ciężko, od 3 serii miałem wrażenie, że 5 powtórzenie nie wejdzie, na wyciągu na triceps skończyło się obciążenie, pewnie niedługo zmienie drążek na linę i będę dalej [...]

Dziś było mega słabo z czasem, mniej niż godzina na trening, także wpadły aż 3 ćwiczenia XD Trening z dnia 23.03 WL 85x5x5x5x5x5 Skos góra 60x5x6x6 Ohp 40x5x5x5x5x5

[...] przydala bo czuje ze zrobilem cos zayebistego, mi sie podoba to co wyszlo, ale jak 10 osob tez napisze ze jest dobrze to dodaje skrzydel , bo jesli chodzi o humor i samopoczucie to ostatnie dni to bylo mega dno i przemeczenia, balem sie do auta wsiadac tak mi sie krecilo w bani momentami %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-12 01:41:23

[...] podeslal ci kumpel i ktorej on uzywal ?? LOL - to napewno masz niezle efekty po tych 3 latach - a co do treningu to mozesz mi go przeslac moze i ja skorzystam skoro jest mega za***isty - tylko skoro dietka jest mega za***ista i trening to zastanawiam sie po co ci koks ?? - chyba ze dazysz do figury Arnolda bo w twoim wieku dieta i trening to [...]

1.THE CURSE 2. smak - 10/10 wow bardzo smaczne mimo mega niebieskiego koloru ;-] 3,pompa-8/10 choć były tu superserie wiec nie mogło nie spompować ;-] 4,pobudzenie 4/10 w tej kwestii nie było mocy,na szczęście dało się to inaczej nadrobić 5.ocena 7,5 - ( 3 pierwsze ćwiczenia mocno siłowe,potem superserie treningu ramion.fajnie spompowało.moc było [...]

[...] robi się masę, łapiemy też tłuszcz i potem się redukuje, ćwiczę lat i to 8 lat z tym forum, czytam b.dużo więc wiem o co chodzi. Wiem też że WW mi nie służą, nie che robić mega masy, ale by mięśnie nabrały pełności, max 5 kg mi wystarczy, może być i 3, ale bez opony. A u mnie jest tak że całość elegancka a Tylko oponę wywala. Zdjecia pod [...]

ja właśnie zszamałem mega wielka pizze z sosem czosnkowym i keczupem pierwszraz od 3 miesiecy zarcie tego typu hehe swoja drogą to wychodzi na to że i tak jem czesciej pizze od chleba teraz mam tygodniowa regeneracje i sobie pozwalam pozdro!

jak dla mnie to kosmiczna sylwetka, brzuch to wyglada jak narysowany, mega forma, i moim zdaniem prawie idealna genetyka zobaczymy jak sie rozwinie jego kariera

faktycznie wyglada jak biustonosz Zhasni zawsze ma mega filmiki

[...] Haney stanął na Olympi 2011 w swojej najlepszej formie wyglądał by przy nich jak amator tradycyjny lub amator klasyk. Nawet Tom Platz zniknął by ze swoimi jak na tamte czasy mega udami. Mi osobiście podobają się tacy zawodnicy z wąskimi taliami,praktycznie cały rok trzymający dobrą formę,trenujący ostro,nie mający ciąży kulturystycznej,wagi off [...]

1 dzien tyg. Drazek 5 cwiczen po 3 serie po 12 powtorzen Klataka 3 skosy po 3 serie 12 powtorzen mega wolnych Tric 2-3 cwiczenia 3 serie po 12 powtorzen 2 dzien tyg Drazek 5 cwiczen po 3 serie po 12 powtorzen Barki 3-4 cwiczenia po 3 serie 12 powtorzen nogi to w wlasnyzakresie 3dzien tyg Drazek 5 cwiczen po 3 serie po 12 powtorzen bicek na [...]

[...] kulturystki (w ogole lezy to poza zakresem moich zaonteresowan), nie staje na glowie zeby zbudowac/ochronic 20g miesni i zwisa mi, czy cos sobie spale przy bieganiu czy nie. Przeszlam mega redukcje, miesnie mam i to zdaje mi sie, ze wieksze niz srednia krajowa zenskiej populacji, wiec nie sadze, ze 30 minut biegania naruszy moja mase miesniowa

[...] lub/i na treningu) skoro Twój jadłospis jest znakomicie skompilowany w kontekście witamin i składników mineralnych to dlaczego zamierzasz stosować to co przedstawiłeś w ''mega dużych dawkach'' z tym też można przesadzić. Witamina D, wapń, Omega -3 jak najbardziej ( oczywiście wszystko zależne od diety ) ale C masz pod dostatkiem z warzyw czy [...]

[...] Buildup musialem wsypac 40 - 45 g i wlalem tyle wody/mleka (zawsze rozrabiam pol na pol :) ) ile zaleca opakowanie, wiec dlatego smakowalo to jak lura....i dlatego mam teraz mega zakwasy :P Dzis wsypalem 3 i 3/4 miarki (czyli prawdopodobnie cos pomiedzy 75 a 85 gramow) i smakowalo duuuzo konkretniej. Jedno co moge powiedziec na 100% w tej chwili [...]

[...] wiem czy można tyle puszek rybich jeść???? ćwiczenia-dziś tylko hiit z panią nawiedzoną z turbo fire, plank-ale to jest czad, czy to normalne, że bolały mnie przy tym kolana mega i plecy?? i pompki robiłyśmy z młodszą młodą-zrobiła 2, a ja 5:(aha, plank 26 sek, 3 podejścia z takim samym efektem;/brzuszki max na skośnej ławce, bo potrzebne mi [...]